Prestation

Gymnastique Sensorielle®

Gymnastique Sensorielle®

Apprenez à devenir conscient de vos perceptions
Gouttez-en les effets bienfaisants
Laissez-vous soigner par votre intelligence corporelle
Sentez la joie d’être souple, présent⸱e et vivant⸱e

Prestation

Gymnastique Sensorielle®

Gymnastique Sensorielle®

Apprenez à devenir conscient de vos perceptions, gouttez-en les effets bienfaisants, laissez-vous soigner par votre intelligence corporelle, sentez la joie d’être souple, présent.e et vivant.e

Réveillez vos sens et revitalisez tout de vous

La gymnastique sensorielle ® est une gymnastique douce avec des exercices qui développent la sensation de son mouvement. Cela permet d’entretenir et d’optimiser sa santé : en déroulant et étirant les fascias en les ressentant, on peut respecter leur rythme & capacité de changement. Ainsi on restaure leur mobilité, leur élasticité et leur tonicité dans des conditions optimales.

Mis au point pas Pr. Danis Bois dans les années 1990, son objectif est de sortir des conditions habituelles de bouger. Par exemple, la lenteur relâchée, permet de mieux ressentir son geste, de devenir plus présent, de se respecter et de permettre un changement d’état.

Les effets de la gymnastique sensorielle ® vont donc au-delà d’une amélioration physique, on:

établit un sentiment profond d’unité et de solidité
développe son équilibre corporel et psychique
augmente ses potentialités d’adaptation
enrichi sa créativité

C’est un anti-stress puissant

Cette pédagogie du mouvement est accessible à tous, enseignée de façon adaptée à chacun, et ne nécessite pas de connaissances particulières. Chacun⸱e peut progresser par lui-même dans son autonomie.

La gymnastique sensorielle, pratiquée individuellement ou en cours collectifs, c’est:

  • un complément à un traitement manuel comme outil de rééducation
  • une manière d’entretenir sa santé corporelle et psychique en douceur
  • un outil pour accorder son corps et son esprit, comme on fait avec un instrument de musique
  • une façon de stimuler l’écoute et le respect de soi, aussi dans ses limites
  • une manière de stimuler l’autorégulation
  • une recherche d’un nouveau rapport à soi
  • un moyen efficace pour enrichir sa créativité
  • un lieu et un moment d’expressivité

Concrètement, la Gymnastique Sensorielle® est constituée d’une part de mouvements structurés, regroupés par degrés, sous l’appellation «Mouvement Codifié». D’autre part, le mouvement Codifié laisse place au «Mouvement Libre», c’est à dire non chorégraphié par avance, mais effectué dans la spontanéité de l’immédiateté.

Informations pratiques

Séances en groupe

Lieu

Salle de Paroisse St-Etienne
Route d’Oron 12
1010 Lausanne (Sallaz)

Tarifs

Cycle de 8 ateliers:
CHF 240.– (CHF 200.– étudiant·e·s, AI)

Horaires

Vendredi de 12h à 13h

Inscription via le formulaire de contact ici